Как мы работаем
Основные этапы программы:
- Оценка текущего уровня физической формы;
- Индивидуальный подбор упражнений с учётом возраста и состояния здоровья;
- Постепенное повышение нагрузки для адаптации сердечно-сосудистой системы;
- Регулярный мониторинг результатов и корректировка плана;
- Поддержка опытных тренеров онлайн 24/7.